快速炖牛肉| 更好的家园和花园

配料

• 1 17盎司包装冷藏熟牛肉烤au jus
• 2 10.75盎司可以浓缩浓郁的蘑菇汤
• 1 16盎司包冷冻混合蔬菜
• 4茶匙剪新鲜罗勒或1-1 / 2茶匙干罗勒，压碎
• 1½杯牛奶

路线

• 步骤1

  如有必要，将肉切成一口大小的块。 如果使用的话，在一个4夸脱的荷兰烤箱中，将肉，汤，冷冻蔬菜和干罗勒混合在一起。 煮沸; 减少热量。 盖上盖子，慢煮10分钟。

• 第2步

  如果使用，请加入牛奶和新鲜罗勒。 通过热量。 做4份。

营养成分

每份：386卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），80毫克胆固醇，1688毫克钠，33克碳水化合物，5克纤维，12克糖，33克蛋白质。