煎锅扇形玉米| 更好的家园和花园

配料

• 3汤匙黄油
• ½杯压碎丰富的圆形饼干
• 2盎司罐装全甜玉米和甜椒，排干
• 2盎司罐装全粒玉米与甜椒，全粒玉米或白色全粒玉米（鞋油），沥干
• 4个0.75盎司切片加工瑞士奶酪，撕裂
• ⅔杯牛奶
• ¼茶匙洋葱粉
• 破碎的黑胡椒粉
• ⅔杯压碎丰富的圆饼干
• 新鲜罗勒叶和/或切成薄片的葱（可选）

路线

• 步骤1

  对于面包屑打顶，在一个大的煎锅中用中火融化黄油。 将1/2杯压碎的饼干加入煎锅中。 煮约3分钟或搅拌至略呈褐色。 从煎锅中取出; 搁置。

• 第2步

  在同一个煎锅中，将玉米，奶酪，牛奶，洋葱粉和胡椒混合在一起。 煮约10分钟或直到奶酪融化，加热混合物，经常搅拌。 搅拌2/3杯压碎的饼干。 煮熟并搅拌约5分钟或直到玉米混合物变稠。 转移到盘子里; 撒上面包屑。 如果需要，撒上罗勒和/或葱。

要做到：

按照指示粉碎1/2杯和2/3杯饼干。 密封在单独的可重新密封的塑料袋中; 搁置。 在一个大碗里结合了玉米，奶酪，牛奶，洋葱粉和胡椒。 盖住并冷却长达48小时。 按指示准备。

营养成分

每份：215卡路里，（6克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），22毫克胆固醇，666毫克钠，24克碳水化合物，2克纤维，2克糖，6克蛋白质。