配料 4 6盎司鲑鱼片，去除皮肤 ¼茶匙盐 2 - 3茶匙黑胡椒粉 2汤匙橄榄油 ½杯鸡汤 1 5盎司撕裂混合沙拉绿色 1杯减半新鲜草莓 ¼杯装瓶香醋油醋沙拉酱 蜂蜜2汤匙 路线 步骤1 撒上三文鱼鱼片加盐。 用噼啪的黑胡椒轻轻涂抹三文鱼的每一面。 在一个大锅煮三文鱼在热油中1分钟。 把三文鱼翻过来; 小心地加入鸡汤。 煮沸; 减少热量。 盖上盖子，煮5分钟，或者用叉子轻松鲑鱼片。 第2步 同时，将沙拉蔬菜和草莓分为4个盘子。 用香醋色拉酱淋上绿色蔬菜。 从烹饪液中取出鲑鱼，放在果岭上; 毛毛雨三文鱼加蜂蜜。 做4份。 营养成分每份：467卡路里，（5克饱和脂肪，7克多不饱和脂肪，11克单不饱和脂肪），100毫克胆固醇，546毫克钠，15克碳水化合物，1克纤维，11克糖，35克蛋白质。
