食谱 杏仁烤猪肉里脊| 更好的家园和花园

杏仁烤猪肉里脊| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将烤箱预热至450华氏度。对于杏馅,在中等平底锅中,将杏,1-3 / 4杯鸡汤和1/4杯水混合。 减少热量,炖煮15分钟。 揭开并慢煮5至10分钟或直到杏子变软并且肉汤减少到浓稠的糖浆稠度。 完全冷却。 搅拌面包屑; 搁置。

  • 将干蘑菇放入一个小碗中。 在蘑菇上倒入1-1 / 4杯开水; 让我们站立5分钟。 应变蘑菇通过细网过滤器,保留液体; 冲洗蘑菇,将蘑菇和液体放在一边。 在一个非常大的碗里,将洋葱,胡萝卜,芹菜,大蒜,2汤匙迷迭香,1-1 / 2茶匙犹太盐和胡椒混合在一起。 搅拌1-3 / 4杯鸡汤,蘑菇和蘑菇液。 搁置。

  • 在工作台面上放下烤肋骨。 不要从腰肉顶部去除脂肪。 将细长刀的刀片插入烤箱的一端,距离顶部约1英寸,小心地在腰部切开约3英寸宽的口袋。 如果烤的时间很长,将刀片放在烤的另一边切开口袋,使其像隧道一样穿过。 确保口袋在中心相遇。

  • 尽可能多地把杏子塞进口袋里。 保留任何剩余的杏馅。 将烤好的烤面朝下放入浅烤盘中。 用橄榄油刷烤。 撒上1汤匙迷迭香和1茶匙犹太盐。 将任何剩余的馅料搅拌成蔬菜混合物。 将蔬菜混合物倒入烤盘周围的烤盘中。 用箔覆盖烤盘。

  • 在预热的烤箱中烤45分钟。 将烤箱温度降至350华氏度。取出并烤至1-1 / 4至1-1 / 2小时或直至在中心附近插入即时读数温度计155华氏度。

  • 从烤盘中取出烤肉,然后转移到大盘子里。 用开槽勺从烤盘中取出蔬菜。 烤蔬菜周围的蔬菜。 用铝箔盖住肉类和蔬菜; 让我们站立15分钟。 (站立后肉的温度应为160华氏度)

  • 同时,通过细网过滤器将烹饪液体拉紧。 撇去脂肪。 如有必要,添加足够的库存至等于3杯。 将玉米淀粉和2汤匙冷水混合在一个中型平底锅中。 在烹饪液中搅拌。 煮熟并用中火搅拌直至酱汁稍微变稠并起泡; 煮2个多分钟搅拌。

  • 为了服务,在肋骨部分之间切片。 在切片烤上舀一些温暖的酱汁。 与烤蔬菜和任何剩余的酱汁一起食用。 做8份。

营养成分

每份:652卡路里,(5克饱和脂肪,150毫克胆固醇,1278毫克钠,60克碳水化合物,8克纤维,64克蛋白质。
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