覆盆子杏仁松饼| 更好的家园和花园

配料

• ½杯燕麦片
• ¼杯切碎的杏仁，切碎
• 2杯通用面粉
• ½杯糖
• 1汤匙发酵粉
• ¼茶匙盐
• 1个鸡蛋
• ¾杯无脂牛奶
• ¼杯食用油
• ½茶匙杏仁提取物
• ½杯土豆泥
• 1杯新鲜或冷冻覆盆子

路线

• 步骤1

  润滑12个松饼杯或用纸衬垫线; 搁置。 在一个小煎锅吐司燕麦中火，直到淡褐色。 搁置。

• 第2步

  将杏仁涂在衬有箔的烤盘上。 在350华氏度的烤箱中烤约5分钟或直到金黄和香气。 将烤箱温度提高到400华氏度。

• 第3步

  在一个大碗里结合面粉，糖，发酵粉和盐。 在一个小的搅拌碗中搅拌鸡蛋，牛奶，油和杏仁提取物。 搅拌土豆泥。 将马铃薯混合物加入面粉混合物中，搅拌直至湿润。 折叠覆盆子和烤燕麦。

• 第4步

  将面糊倒入准备好的松饼杯中。 顶部有杏仁。 在400华氏度的烤箱中烘烤约20分钟或直至金黄色。 从杯子中取出; 服务温暖。 制作12个松饼。

饮食交流：

1个淀粉，1个水果，1-1 / 2脂肪。

营养成分

每份：193卡路里，（1克饱和脂肪，18毫克胆固醇，189毫克钠，29克碳水化合物，2克纤维，4克蛋白质。