南瓜蛋羹与豆蔻粉碎| 更好的家园和花园

配料

• 3个鸡蛋，轻轻挨打
• 1 15盎司可以南瓜
• 1½杯浓奶油或半个半
• ½杯装红糖
• ½茶匙肉桂粉
• ¼茶匙磨碎的肉豆蔻
• ¼茶匙碎姜
• ⅛茶匙盐
• ¼杯通用面粉
• ¼杯装红糖
• ½茶匙豆蔻
• 2汤匙黄油
• ¼杯切碎的山核桃，烤

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350°F。 在一个大碗中结合前八种成分（通过盐）。

• 第2步

  放八个6盎司。 在烤盘里的奶油杯。 在杯子之间划分南瓜混合物。 将烤盘放在烤箱架上。 将足够的热水倒入烤盘，到达蛋羹杯的一半。 烤25分钟。

• 第3步

  同时，在一个小碗里搅拌面粉，1/4杯红糖和豆蔻。 使用糕点搅拌机，切成黄油，直到混合物像细碎屑一样。 加入山核桃。 在蛋羹上撒上混合物。 再烤15到20分钟，或直到刀子干净。

• 第4步

  从水中取出蛋奶杯。 在电线架上冷却1小时。 在食用前2至24小时松散地盖上盖子并冷却。

营养成分

每份：343卡路里，（13克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），139毫克胆固醇，114毫克钠，30克碳水化合物，2克纤维，22克糖，5克蛋白质。