配料 6杯切碎的红甘蓝 2杯切碎的苹果 ¼杯苹果醋 ¼杯水 3汤匙包装深红糖 1汤匙菜籽油 1½茶匙干百里香，压碎 ¼茶匙盐 ¼茶匙黑胡椒 破碎多香果（可选） 路线 步骤1 在6夸脱。 电动或炉顶压力锅结合了所有的成分。 第2步 将盖子锁定到位。 在高压下放置电饭煲煮2分钟。 对于炉顶炉，可以承受中高压的压力; 减少热量足以维持稳定（但不是过量）的压力。 煮2分钟。 从热量中移除。 对于这两种型号，快速释放压力。 小心打开盖子。 在上桌前搅拌。 营养成分每份：90卡路里，（0克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，119毫克钠，17克碳水化合物，3克纤维，13克糖，1克蛋白质。
