配料 1杯樱桃西红柿或葡萄西红柿，四分之一 1杯罐装cannellini豆，冲洗和沥干 ¾杯碎的减脂马苏里拉奶酪（3盎司） 1盎司切成薄片，煮熟的火鸡意大利辣香肠，切碎（1/4杯） ¼杯切新鲜罗勒 1汤匙剪了新鲜的牛至 8大bibb生菜叶 路线 步骤1 在一个中型碗中结合了西红柿，豆类，奶酪，意大利辣香肠，罗勒和牛至。 将莴苣叶中的番茄混合物分开。 卷起或打开杯子。 营养成分每份：144卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），16毫克胆固醇，435毫克钠，12克碳水化合物，4克纤维，1克糖，12克蛋白质。
