配料 1杯切碎的红色和/或绿色卷心菜 ½杯切碎的新鲜菠萝 ½杯切碎的胡萝卜 ¼杯切成薄片的洋葱 ⅓杯醋 2汤匙不加糖的菠萝或橙汁 2汤匙剪了新鲜的香菜 1汤匙橄榄油 1½茶匙种子和切碎的新鲜墨西哥辣椒* 1茶匙蜂蜜 ¼茶匙烤孜然种子，压碎 ⅛ - 0.25茶匙盐 路线 步骤1 在一个中型碗中加入卷心菜，菠萝，胡萝卜和洋葱。 为了换药，在一个小碗中混合剩余的成分。 倒入白菜混合物; 折腾上衣。 第2步 盖上并冷却2至6小时。 使用一把开槽的勺子。 * 智利辣椒含有可刺激皮肤和眼睛的油脂。 使用时请戴上塑料或橡胶手套。 营养成分每份：35卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，45毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，3克糖，0克蛋白质。
