目录:
配料
路线
-
将烤箱预热至400°F。 用烹饪喷雾轻轻涂上12个2 1/2英寸松饼杯。
-
展开的面团; 将一张phyllo放在干净的工作台面上。 （当你工作时，保持剩下的phyllo面团覆盖塑料包装，以防止它变干。）用烹饪喷雾轻轻涂上phyllo。 顶部有另一张phyllo; 涂上烹饪喷雾。 重复两片phyllo，每层涂上一层烹饪喷雾。 将phyllo堆栈纵向切成两半。 将每个半叠层横向切成三分之一（总共六个矩形）。 将每个矩形按入准备好的松饼杯中。 重复制作六个phyllo杯，使用剩余的phyllo并用烹饪喷雾涂在每个薄片上。
-
用烹饪喷雾涂抹phyllo杯子的内部。 在每个phyllo杯中放一块奶酪。 撒上意大利调味料和胡椒粉。
-
烘烤约8分钟或直到phyllo是金黄色。 在电线架上冷却10分钟。 从松饼盘中取出phyllo杯。 勺子Bruschetta礼帽到phyllo杯子。 服务温暖。
营养成分
每份：91卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），15毫克胆固醇，279毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，0克糖，7克蛋白质。Bruschetta礼帽
配料
路线
-
在一个中型碗中，将1/2杯切碎的去核卡拉马塔橄榄混合在一起; 1/4杯切碎的西红柿; 1汤匙剪新鲜罗勒; 1汤匙切碎的瓶装烤红甜椒; 1汤匙切碎的葱; 1汤匙切碎的胡萝卜; 1汤匙切碎的芹菜; 1汤匙橄榄油; 1茶匙切新鲜欧芹; 1茶匙精细切碎的柠檬皮; 1茶匙香醋; 2瓣大蒜，切碎; 1/8茶匙盐; 1/8茶匙干牛至，压碎; 和1/8茶匙黑胡椒粉。 大约3/4杯。
