配料 1夸脱薄荷冰淇淋 1夸脱乳清蛋白或罐装蛋酒 1杯朗姆酒（可选） 1 - 2 10盎司瓶（1-1 / 4至2-1 / 2杯）姜汁汽水，冷藏 额外的薄荷冰淇淋（可选） 薄荷棒（可选） 路线 步骤1 将冰淇淋放入一个大冰箱中; 搅拌至软化。 逐渐搅动蛋酒。 如果需要，用朗姆酒搅拌。 第2步 转移到一个打孔碗; 加入所需量的姜汁以达到所需的稠度。 如果需要，可以在每份食物上加上额外的薄荷冰淇淋和薄荷棒。 制作18（4盎司）份。 营养成分每份：108卡路里，（3克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），38毫克胆固醇，52毫克钠，14克碳水化合物，0克纤维，11克糖，3克蛋白质。
