配料 2汤匙糖 2汤匙不加糖的可可粉 3杯脱脂牛奶 ½茶匙香草 6滴薄荷提取物 路线 步骤1 在中号平底锅中搅拌糖和可可粉。 逐渐搅拌牛奶直至变得光滑。 用中火加热至温热。 从热量中移除; 在香草和薄荷提取物中搅拌。 制作4(6盎司)份。 营养成分每份:95卡路里,3毫克胆固醇,114毫克钠,16克碳水化合物,7克蛋白质。