Pb&j冰沙| 更好的家园和花园

配料

基本成分：

• ½杯普通希腊酸奶
• ½杯牛奶
• 1个香蕉
• 2汤匙葡萄果冻
• 2 - 3汤匙奶油花生酱

路线

基本方法：

• 步骤1

  在搅拌机中混合酸奶，牛奶，香蕉，果冻和花生酱。 盖上并搅拌至接近光滑。

营养成分

每份：293卡路里，（3克饱和脂肪，12毫克胆固醇，146毫克钠，38克碳水化合物，3克纤维，25克糖，15克蛋白质。