迷你巧克力和酸奶冻糕| 更好的家园和花园

配料

对于Parfait：

• 2杯普通希腊酸奶
• 2盎司山羊奶酪（chevre）（1/4杯）
• ¼杯蜂蜜
• ¼茶匙新鲜粉红胡椒粉
• ⅛茶匙盐
• 3汤匙不加糖的可可
• ¼杯樱桃果酱
• 整个粉红胡椒

路线

制作冻糕：

• 步骤1

  在食品加工机中，将酸奶，山羊奶酪，蜂蜜，粉红胡椒粉和盐混合在一起。 盖上盖子并加工60至90秒（不要吝啬时间，至少需要一分钟才能混合成分，直到它们呈现乳脂状和天鹅绒般光滑的状态）。

• 第2步

  保留1杯酸奶混合物。 将可可粉加入剩余的混合物中; 搅拌直到光滑。

• 第3步

  将一半巧克力混合物分层放入8个小型亲切玻璃杯中。 勺子普通保留的酸奶混合物巧克力。 顶部是剩余的一半巧克力混合物。 至少冷却3个小时。

• 第4步

  在一个小锅里加热果酱直到融化; 勺子在冻糕。 顶部有粉红胡椒。

营养成分

每份：117卡路里，（1克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），3毫克胆固醇，93毫克钠，19克碳水化合物，1克纤维，16克糖，8克蛋白质。