配料 6杯混合婴儿沙拉蔬菜 2杯煮熟的蟹肉蟹肉或大块式仿蟹肉 2个中等西红柿，切成楔形 1个中等成熟的鳄梨，纵向减半，去籽，去皮，切成薄片 1盎司可以切成绿色辣椒，排干 2汤匙切碎的红洋葱 2汤匙剪了新鲜的香菜 ¼杯白醋 2汤匙橄榄油或食用油 1汤匙糖 半茶匙盐 ½茶匙碎小茴香 路线 步骤1 在餐盘中划分沙拉蔬菜。 仔细清洁块状蟹肉，去除任何壳或软骨碎片。 在沙拉蔬菜上面安排块状或仿蟹肉，西红柿，鳄梨和辣椒。 撒上洋葱和香菜。 第2步 对于敷料，在螺旋盖罐中混合醋，油，糖，盐和小茴香。 盖好并摇匀。 把调料倒在沙拉上。 做6份。 营养成分每份：168卡路里，（1克饱和脂肪，47毫克胆固醇，416毫克钠，8克碳水化合物，3克纤维，4克糖，11克蛋白质。
