配料 沙拉： 6杯撕裂混合果岭 4个芒果，从种子上切下，去皮，切成薄片 8盎司煮熟的熏火鸡或鸡肉，切成薄的一口大小的条状; 或烟熏鳟鱼，鲶鱼或其他白色鱼类，粉碎 1个葱，切成薄片（2汤匙） ¼杯切新鲜香菜 Lime Vinaigrette： ¼杯色拉油 ¼茶匙精细切碎的酸橙皮 2汤匙酸橙汁 ¼茶匙磨碎的新鲜生姜或1/4茶匙生姜 可食用的花，如旱金莲，韭菜花，三色紫罗兰或金鱼草（可选） 石灰楔（可选） 路线 沙拉： 步骤1 将蔬菜分为4个沙拉盘。 在每块果岭上安排四分之一的芒果，烟熏火鸡和葱。 撒上香菜。 Lime Vinaigrette： 步骤1 对于Lime Vinaigrette，在螺旋盖罐中混合色拉油，酸橙皮，酸橙汁和生姜。 盖好并摇匀。 第2步 在沙拉的毛毛雨香醋。 如果使用，可食用花和酸橙楔子装饰。 制作4道主菜。 提示 准备Lime Linaigrette; 覆盖并放松4小时。 在沙拉下毛毛雨之前摇晃。 营养成分每份：333卡路里，（3克饱和脂肪，29毫克胆固醇，582毫克钠，39克碳水化合物，6克纤维，13克蛋白质。
