Make-ahead烟熏火鸡和烤洋葱panini | 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 4个0.5英寸切片红洋葱
• 2汤匙瓶装清淡意大利油醋沙拉酱
• 6粒杂粮薄夹层卷
• 12盎司切成薄片的烟熏火鸡
• 6片减脂普罗卧干酪或莫扎里拉奶酪（3盎司）

路线

• 步骤1

  用烹饪喷雾涂在烤盘上; 用中火加热锅。 加入洋葱片; 煮约8分钟或直到嫩和轻微烧焦，转一次。*将洋葱切片分成环。 在一个小碗里把洋葱圈和意大利香醋一起扔; 凉。

• 第2步

  用火鸡，洋葱圈和奶酪填馅。 用保鲜膜紧紧包裹，放入冷冻袋中; 密封并冷冻长达3个月。

• 第3步

  为了服务，从冷冻袋中取出所需数量的三明治并打开包装。 在室温下解冻15分钟。

• 第4步

  用烹饪喷雾涂抹panini压力机或带盖的室内烤架; 预热压力机。 将三明治放入帕尼尼压榨机中。 盖上盖子，煮约4分钟，或者直到奶酪融化，然后烤好。

*

或预热肉鸡。 用烹饪喷雾涂在烤盘上。 将洋葱片放在准备好的烤盘上。 从热量中煮4到5英寸，持续6到8分钟，或者直到温柔，轻微烧焦和嫩，转一次。

提示

您可以通过两个煎锅获得这些三明治的紧密吸引力。 将三明治放入涂层和加热的煎锅中。 在三明治上放一个大煎锅; 添加一些未开封的食物罐到顶锅。 煮约2分钟; 转。 更换煎锅和罐头; 煮约2分钟或直到完成。 这些帕尼尼不会有经典的烧烤痕迹，但它们将拥有深受喜爱的清脆，柔软的美味。

营养成分

每份：235卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），40毫克胆固醇，800毫克钠，26克碳水化合物，6克纤维，4克糖，24克蛋白质。