食谱 预先制作香肠,蘑菇和玉米粥烘烤| 更好的家园和花园

预先制作香肠,蘑菇和玉米粥烘烤| 更好的家园和花园

目录:

Anonim

配料

路线

  • 在一个大锅煮香肠,jalapeño胡椒(如果需要),和2瓣大蒜中高热,直到香肠是棕色的,用木勺煮熟时将肉分解。 排走脂肪。 搅拌marinara酱。 煮沸; 减少热量。 焖煮15分钟,经常搅拌。

  • 在另一个大型煎锅加热油中火。 加入蘑菇,大葱,2瓣大蒜和迷迭香。 煮约5分钟或直到蘑菇变软,液体蒸发,偶尔搅拌。 搅打奶油,葡萄酒和盐。 在低温下煮约10分钟或直到混合物变稠,偶尔搅拌。

  • 对于玉米粥,在一个大锅里加入肉汤,水和意大利调味料煮沸。 慢慢加入玉米面,不断搅拌。 煮熟并搅拌直至混合物回沸; 减少热量到低。 煮8到10分钟或直到混合物变稠,偶尔搅拌。

  • 同时,油炸一个3夸脱的矩形烤盘。 将一半的香肠混合物撒在准备好的烤盘的底部。

  • 快速工作,将一半的玉米粥放在盘子里的香肠混合物中。 顶部有蘑菇混合物和一半的奶酪。 尽可能均匀地将剩余的玉米粥快速涂抹在顶部。 顶部剩余的香肠混合物和剩余的奶酪。 完全冷却。

  • 用保鲜膜覆盖烤盘,然后用铝箔覆盖。 冻结长达1个月。

  • 为了服务,在冰箱里解冻过夜(砂锅可能仍然有点冰)。 将烤箱预热至350°F。 取下保鲜膜; 重新覆盖箔。 烘烤约1个半小时或直到加热。 服用前请静置10分钟。

提示

*因为辣椒含有挥发油,可以灼伤你的皮肤和眼睛,尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时,请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒,用肥皂和温水洗手和指甲。

营养成分

每份:495卡路里,(14克饱和脂肪,3克多不饱和脂肪,12克单不饱和脂肪),83毫克胆固醇,1504毫克钠,32克碳水化合物,3克纤维,7克糖,21克蛋白质。
预先制作香肠,蘑菇和玉米粥烘烤| 更好的家园和花园