通心粉奶酪泡芙| 更好的家园和花园

配料

• ½杯弯头通心粉
• 1½杯牛奶
• 6盎司锋利的过程美国奶酪切片，撕裂
• 3汤匙黄油或人造黄油
• 3个蛋黄
• 1杯软面包屑（约1-1 / 2片）
• ¼杯切碎的甜椒
• 1汤匙剁碎的欧芹
• 1汤匙切碎的洋葱
• 3个蛋清
• ¼茶匙鞑靼膏

路线

• 步骤1

  根据包装说明在中号平底锅煮通心粉; 排出并放在一边。

• 第2步

  同时，在一个大锅里，将牛奶，奶酪，黄油或人造黄油混合在一起。 煮熟并用小火搅拌直至奶酪融化。 从热量中移除。 在一个小碗里打蛋黄。 将约1/2杯热奶酪混合物搅拌成蛋黄。 将鸡蛋混合物倒入平底锅，搅拌混合。 加入排水通心粉，面包屑，甜椒，欧芹和洋葱。 搁置。

• 第3步

  打蛋清和牙垢奶油直到形成僵硬的峰（尖端直立）。 轻轻折叠成通心粉混合物。 将混合物倒入未加工的1-1 / 2夸脱蛋奶酥菜中。 在325华氏度的烤箱中烘烤50分钟。 马上服务。 做6份。

营养成分

每份：284卡路里，（8克饱和脂肪，138毫克胆固醇，574毫克钠，15克碳水化合物，1克纤维，13克蛋白质。