轻'n'浓郁的亚洲沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 1食谱甜美和浓郁的敷料
• 14杯撕碎的生菜或包装撕裂的混合沙拉蔬菜
• 8个葱，切成薄片
• 2杯切碎，煮熟的鸡肉或火鸡胸肉
• 1个小白萝卜，去皮，纵向减半，切成薄片，或1杯切片萝卜
• 3汤匙黄油
• 2盎司包装鸡肉或东方风味的拉面
• 1杯干烤花生

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350华氏度。准备甜味和浓郁的敷料; 凉。 在4或5夸脱的碗中结合生菜，洋葱，鸡肉和白萝卜。 覆盖; 冷藏到服务时间。 将黄油放入15x10x1英寸的烤盘中。 置于烤箱中1至2分钟或直至黄油融化。 打破拉面小块。 （在下面使用一个调味包装为Sweet and Tangy Dressing。丢弃另一个。）将面条和花生搅拌成热的黄油。 烤约15分钟或直至酥脆略呈褐色，搅拌一次; 凉。 撒上生菜混合物。 细雨与敷料。 很好地结合起来。 马上服务。

营养成分

每份：293卡路里，（4克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），29毫克胆固醇，440毫克钠，23克碳水化合物，3克纤维，13克蛋白质。

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甜美和浓郁的敷料

配料

• ⅓杯糖
• ¼杯芝麻油
• ¼杯苹果醋
• 2汤匙酱油
• 拉面拉面1包

路线

• 步骤1

  在一个小平底锅中加入糖，芝麻油，苹果醋，酱油和拉面的调味包。 煮沸; 减少热量。 煨，揭开，1分钟。 完全冷却。 在加入沙拉混合物之前搅拌。 制作12（1-3 / 4杯）份。