配料 2个12盎司牛肉顶部里脊牛排，1英寸厚 2汤匙准备辣根 1汤匙第戎式芥末 2茶匙切成新鲜的意大利扁叶欧芹 1茶匙剪新鲜百里香 烤樱桃番茄（可选） 烤甜椒条（可选） Herbed蛋黄酱（可选） 路线 步骤1 预热肉鸡; 用盐和胡椒调味牛排。 放在未加热的锅架上。 烤7英寸，加热4英寸。 同时，结合辣根，芥末，欧芹和百里香。 第2步 转牛排。 中等8到9分钟。 最后1分钟的烧烤，用辣根混合物涂抹。 配番茄，辣椒和香草蛋黄酱。 做4份。 营养成分每份：284卡路里，（6克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），84毫克胆固醇，351毫克钠，1克碳水化合物，0克纤维，1克糖，33克蛋白质。
