配料 1½磅瘦牛肉 盐和黑胡椒 4个汉堡面包,分开 奶酪片,生菜叶,番茄片,洋葱片和/或泡菜片(可选) 路线 步骤1 将碎牛肉轻轻塑造成四个3/4英寸厚的肉饼。 第2步 对于木炭烤架,在未覆盖的烤架的架子上直接在中等煤层上烧烤汉堡包14到18分钟或直到完成(160华氏度),在烧烤中途转动一次。 (对于燃气烧烤炉,预热烤架。将热量减少到中等。将汉堡放在烤架上加热。盖上;烤架如上。) 第3步 从烤架上取下汉堡包。 用盐和胡椒调味。 在面包中加入汉堡包。 如果需要,顶级汉堡配奶酪,生菜,西红柿,洋葱和/或泡菜。 做4个汉堡。 营养成分每份:395卡路里,(7克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,8克单不饱和脂肪),107毫克胆固醇,412毫克钠,21克碳水化合物,1克纤维,3克糖,35克蛋白质。