配料 2磅新鲜绿豆，修剪过的，或4个9盎司包冷冻全绿豆 6瓣大蒜，切成薄片 6汤匙黄油 1⅓杯杏仁，烤 ¼杯柠檬汁 半茶匙盐 路线 步骤1 在荷兰烤箱中，煮少许青豆，用少量沸腾的盐水浸泡10至15分钟或直至脆嫩; 排水并返回荷兰烤箱。 第2步 同时，在一个中型煎锅中，用热的黄油在中火下煮大蒜，直至变嫩，略带金黄色。 添加到青豆以及杏仁，柠檬汁和1/2茶匙盐。 折腾结合。 做6到8份。 营养成分每份：323卡路里，（8克饱和脂肪，31毫克胆固醇，284毫克钠，17克碳水化合物，8克纤维，9克蛋白质。
