芝麻酱的火鸡肉丸| 更好的家园和花园

配料

• 1个鸡蛋，轻轻挨打
• 1杯panko（日式面包屑）
• ½杯罐装切片water荠，沥干，切碎
• ½杯精致地剪了新鲜的香菜
• 1汤匙磨碎的新鲜生姜
• 1汤匙减钠酱油
• 1汤匙芝麻油
• 2瓣大蒜，切碎
• 半茶匙盐
• ¼茶匙辣椒
• 1½磅未煮过的火鸡
• 1杯杏仁切片，切碎
• 芝麻石灰酱

路线

• 步骤1

  将烤箱预热到425华氏度。在一个大碗里，加入鸡蛋，panko，water荠，香菜，生姜，酱油，芝麻油，大蒜，盐和辣椒。 加火鸡。 好好混合。

• 第2步

  塑造成28个肉丸。 在杏仁卷肉丸。 将肉丸放在一个铝箔衬里的15x10x1英寸烤盘中。

• 第3步

  烘烤，露出15至20分钟或完成（165华氏度）*。 芝麻酱配上温热的汤汁。 做了28个肉丸

*测试厨房提示：

肉丸的内部颜色不是可靠的完成指标。 无论颜色如何，煮至165华氏度的家禽肉丸都是安全的。 要测量肉丸的完成程度，请将即时读数温度计插入肉丸的中心。

**糖替代品：

选择Splenda®颗粒状，Equal®一勺或包装，或Sweet'NLow®散装或包装。 按照包装说明使用相当于2茶匙糖的产品数量。使用替代品：与上述相同，除了77 cal。

营养成分

每份：78卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），27毫克胆固醇，177毫克钠，3克碳水化合物，1克纤维，0克糖，6克蛋白质。

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芝麻石灰酱

配料

• ¼杯减钠酱油
• ¼杯水
• 2汤匙酸橙汁
• 2茶匙芝麻油
• 2茶匙糖或糖替代品**相当于2茶匙糖

路线

• 步骤1

  在一个小碗里结合酱油，水，酸橙汁和糖。 搅拌直至糖溶解。