Garlicky面包屑的西兰花| 更好的家园和花园

配料

• 2磅西兰花或西兰花，修剪
• 1杯软面包屑
• ¼杯橄榄油
• ¼杯黄油
• 3汤匙切碎的新鲜大蒜
• ½杯磨碎的帕玛森芝士
• ⅓杯切碎的青橄榄
• ⅓杯切碎的黄色甜椒
• 1汤匙精细切碎的柠檬皮
• 柠檬楔（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至425°F。 将Broccolini放在浅烤盘中。 撒上面包屑。

• 第2步

  在一个小锅里，将橄榄油，黄油和大蒜混合在一起; 用小火加热，偶尔搅拌，直至香气，约5分钟。 在锅中的混合物上均匀地淋上。 撒上巴马干酪。

• 第3步

  烤，露出，15至20分钟或直到西兰花是温柔的。 转移到盘子或盘子。 结合橄榄，甜椒和柠檬皮; 洒在西兰花上。 通过柠檬楔。

营养成分

每份：198卡路里，（6克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），20毫克胆固醇，281毫克钠，12克碳水化合物，4克纤维，3克糖，6克蛋白质。