新鲜蔓越莓 - 柑橘津津乐道 更好的家园和花园

配料

• 1中等无籽橙
• 1个中等柠檬
• 1个中等苹果
• ½杯糖
• 4杯新鲜或冷冻蔓越莓

路线

• 步骤1

  用橙子和柠檬切碎果皮。 用锋利的刀子去除剩余的果皮并丢弃。 将橙子和柠檬切成楔子; 丢弃任何种子。 核心苹果切成块。

• 第2步

  将水果放入食品加工机中。 加糖。 用几个开/关转动盖住并加工，直到粗切。 加入蔓越莓。 用开/关转动盖住并加工直至切碎。 将混合物转移到中型碗中。

• 第3步

  盖上盖子，在室温下静置30至45分钟，然后偶尔搅拌。 在冰箱中存放最多5天。

营养成分

每份：77卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，1毫克钠，21克碳水化合物，3克纤维，15克糖，0克蛋白质。