配料 ¼杯酱油 2汤匙橙汁 1茶匙五香粉 1瓣大蒜,切碎 1个2.5磅肉鸡 - 炸鸡,四分之一 蜂蜜2汤匙 热煮面食(可选) 胡萝卜条(可选) 黄瓜片减半(可选) 路线 步骤1 对于腌料,结合酱油,橙汁,五香粉和大蒜。 将鸡放入塑料袋中,放入浅盘中。 添加腌料; 密封袋。 把鸡肉涂好。 冷藏6至24小时,偶尔转动鸡肉。 从包里取出鸡肉。 丢弃腌料。 第2步 在带盖的烤架中的滴盘周围安排预热的煤。 测试锅上方的中热量。 将鸡肉,骨头朝下,放在烤盘上。 盖上盖子并烧烤50到60分钟,或直到鸡肉变嫩,不再是粉红色,在最后5分钟的烤制过程中偶尔用蜂蜜刷。 如果需要,将鸡肉放在面条上,用胡萝卜条蘸上。 如果需要,可以用黄瓜片装饰。 做4份。 营养成分每份:294卡路里,(4克饱和脂肪,99毫克胆固醇,607毫克钠,6克碳水化合物,0克纤维,31克蛋白质。