火和冰牛肉和葡萄辣椒| 更好的家园和花园

配料

• ½杯干红葡萄酒
• 2汤匙红酒醋
• ½杯切碎的红色无核葡萄
• ¼杯切碎的红洋葱
• 1磅无骨牛肉排骨，切开
• 1汤匙辣椒粉
• 1汤匙橄榄油
• 1 15盎司罐头豆，冲洗和排水
• 1 12盎司罐子火烤萨尔萨
• 1杯红色无核葡萄
• ½杯水

路线

• 步骤1

  将葡萄酒，醋，切碎的葡萄和洋葱搅拌在一起。 将混合物转移到浅盘中。 盖上盖子并冷冻至少2小时或直至冷冻。 用叉子刮取葡萄酒混合物并冷冻直至准备使用。

• 第2步

  同时，用辣椒粉涂上牛肉片。 在中等高温的4夸脱荷兰烤箱中加热油。 在热油的棕色肉。 搅拌豆类，莎莎，1杯葡萄和水。 煮沸; 减少热量。 煨，盖30至45分钟，或直到牛肉嫩。

• 第3步

  为冷冻葡萄酒混合物提供顶级辣椒。 如果需要，可以用欧芹装饰。

营养成分

每份：456卡路里，（10克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，13克单不饱和脂肪），85毫克胆固醇，1085毫克钠，32克碳水化合物，8克纤维，13克糖，26克蛋白质。