配料 2汤匙切碎新鲜韭菜或切成薄片的葱花上衣 2汤匙无脂酸奶油 2汤匙轻蛋黄酱或沙拉酱 2 - 3茶匙刺山柑，冲洗和排水（可选） 4个煮熟的鸡蛋，粗切碎 ½杯切碎的红甜椒（1小） ½杯包装粗碎胡萝卜 8大毛茛（波士顿或比伯）莴苣叶 路线 步骤1 在中型碗中混合韭菜，酸奶油，蛋黄酱，如果需要，还可以加入刺山柑。 搅拌鸡蛋，甜椒和胡萝卜。 第2步 将鸡蛋混合物均匀地撒在莴苣叶上。 保持露面或卷起叶子。 如有必要，可使用牙签或鸡尾酒选择。 营养成分每份：124卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），215毫克胆固醇，139毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，3克糖，7克蛋白质。
