配料 1个鸡蛋 1½杯切碎的意大利奶酪混合物（6盎司） ⅔杯意大利调味的panko面包屑 6 6盎司无皮，无骨鸡胸两半 1 24盎司罐意大利面酱 热煮面食（可选） 路线 步骤1 在浅盘中用叉子打蛋。 在第二个浅盘中，将1/2杯奶酪和一半面包屑混合在一起。 将鸡肉浸入鸡蛋中，然后放入奶酪混合物中，转为涂层。 放入3 1/2或4夸脱的慢炖锅中。 将意大利面酱倒在鸡肉上。 第2步 盖上盖子并在低温下烹饪3 1/2至4小时。 撒上剩余的奶酪和面包屑。 盖上盖子再煮10分钟。 如果需要，可搭配意大利面。 营养成分每份：406卡路里，（5克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），177毫克胆固醇，979毫克钠，18克碳水化合物，2克纤维，6克糖，49克蛋白质。
