黄瓜莳萝冰糕| 更好的家园和花园

配料

• 2杯去皮，去籽和切碎的黄瓜（2大）
• ½杯减少钠鸡汤
• ½杯轻型乳制品酸奶油
• 2汤匙剪了新鲜的dillweed
• 2茶匙柠檬汁
• ⅛茶匙辣椒
• 新鲜莳萝枝（可选）

路线

• 步骤1

  在中型搅拌碗中将切碎的黄瓜，鸡汤，酸奶油，切碎的莳萝，柠檬汁和胡椒搅拌均匀。

• 第2步

  将混合物倒入非金属冷冻容器中。 盖好并冷冻几个小时或直到几乎坚硬。 将混合物分成小块; 转移到冷藏碗。 用电动搅拌器搅拌直至平滑但不融化。 回到容器。 盖上盖子并冷冻至少6小时或直至坚硬。

• 第3步

  为了服务，将果汁冰糕转移到一个碗里。 如果需要，可以用新鲜的莳萝枝装饰。 大约2-1 / 2杯（5份）。

食品交易所：

• 步骤1

  1/2脂肪。

营养成分

每份：41卡路里，（1克饱和脂肪，3毫克胆固醇，93毫克钠，5克碳水化合物，0克纤维，2克蛋白质。