配料 4片厚切培根，粗切碎 2瓣大蒜，切碎 8盎司干rotini，通心粉或rigatoni面食 1 14.5盎司鸡肉汤 1杯水 半茶匙盐 ¼茶匙现磨黑胡椒粉 1杯冷冻豌豆 ¼ - 0.333杯淡奶油 ¼杯磨碎的帕玛森芝士（1盎司） 碎，酥脆的培根（可选） 路线 步骤1 在一个大的深煎锅煮4片培根直到脆。 加入大蒜; 煮30分钟再搅拌。 搅拌面食，肉汤，水，盐和胡椒粉。 煮沸; 减少热量。 炖煮12到15分钟或直到面食嫩，搅拌一次。 加入豌豆，搅打奶油和帕玛森芝士。 煮约2分钟后搅拌或加热。 马上服务。 如果需要，顶部有碎的培根。 智能交换 你可以在挤压时使用全脂牛奶作为搅打奶油（但你会错过一些奶油的美味）。 营养成分每份：378卡路里，（6克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），37毫克胆固醇，1043毫克钠，49克碳水化合物，3克纤维，4克糖，16克蛋白质。
