配料 1杯自制香草酸奶或购买希腊香草酸奶 1个芒果，去籽，去皮，切碎（约1杯） ½杯烤核桃片 ¼杯苦甜或半甜巧克力，粗切碎或磨碎 2汤匙剪新鲜薄荷叶 2 - 3茶匙龙舌兰花蜜或蜂蜜 路线 步骤1 在浅盘中，将酸奶，芒果，核桃，巧克力和薄荷混合在一起。 一起搅拌。 用龙舌兰花蜜或蜂蜜调味。 做4份。 营养成分每份：238卡路里，（5克饱和脂肪，7克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），8毫克胆固醇，31毫克钠，20克碳水化合物，3克纤维，16克糖，6克蛋白质。
