鸡肉加五香番茄酱| 更好的家园和花园

配料

• 1个五香番茄酱（下）
• ¾杯细干面包屑
• ⅓杯磨碎罗马诺奶酪
• 1汤匙切碎的新鲜韭菜
• 2茶匙辣椒粉
• ⅛茶匙黑胡椒粉
• ¼茶匙盐
• ¼杯橄榄油
• 2汤匙第戎式芥末
• 1汤匙柠檬汁
• 半茶匙盐
• 12个鸡腿，剥了皮

路线

• 步骤1

  开始准备果酱。 将烤箱预热至350华氏度。用羊皮纸将烤盘烘烤。

• 第2步

  将面包屑，奶酪，韭菜，辣椒粉，胡椒粉和1/4茶匙盐混合在一起。 混合油，芥末，柠檬汁和1/2茶匙盐; 刷鸡。 卷起面包屑混合物涂层。 放在准备好的烤盘上。 烘烤45至55分钟或直至不再粉红（180华氏度）。 配果酱。 做6份。

营养成分

每份：476卡路里，（5克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，10克单不饱和脂肪），167毫克胆固醇，905毫克钠，25克碳水化合物，2克纤维，14克糖，46克蛋白质。

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五香番茄果酱

配料

• 1 14.5盎司可以不排水的切丁西红柿
• ¼杯红糖
• 2汤匙香醋
• 2茶匙冷冻浓缩橙汁
• ¼茶匙肉桂粉
• ⅛茶匙磨姜
• ⅛茶匙压碎红辣椒
• 破碎五香粉
• 1汤匙冷黄油

路线

• 步骤1

  在平底锅中加入不排水的切丁西红柿，红糖，香醋，冷冻橙汁浓缩汁，肉桂，生姜，碎红辣椒和五香粉。 煮沸; 减少热量到中等。 煮沸，浸泡30分钟，偶尔搅拌直至大部分液体蒸发并且果酱变稠。 搅拌冷黄油直至融化。 大约1杯。