鸡肉馅饼汤| 更好的家园和花园

配料

• ½杯每个切碎的胡萝卜和芹菜
• ⅓杯切碎的洋葱
• 2瓣大蒜，切碎
• 1汤匙黄油
• 4杯鸡汤
• 2杯切碎煮熟的鸡胸肉
• 2杯干中号鸡蛋面
• 每茶匙盐，干芥末，辣椒粉和黑胡椒粉半茶匙
• ¼茶匙咖喱粉
• 1杯半杯或淡奶油
• 1汤匙通用面粉
• 1杯切碎的新鲜西兰花
• ⅓杯冷冻豌豆
• 1食谱快速饼干

路线

• 步骤1

  在一个大锅里煮胡萝卜，芹菜，洋葱和大蒜在热黄油约5分钟或直到嫩。 加入肉汤，鸡肉，面条和调味料。 将混合物煮沸; 减少热量。 煨，盖好，10分钟或直到面条嫩。

• 第2步

  在一个小碗里搅拌一半和面粉; 添加到锅中。 加入西兰花和豌豆。 煨，露出，5分钟或稍微加厚。 勺子放入碗里; 顶部有快速饼干。

营养成分

每份：544卡路里，（15克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），117毫克胆固醇，1272毫克钠，54克碳水化合物，3克纤维，7克糖，25克蛋白质。

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快速饼干

配料

• 2杯通用面粉
• 4茶匙发酵粉
• 4茶匙糖
• ½茶匙牙垢
• ½杯黄油
• ⅔杯牛奶

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至450°F。 在碗里结合面粉，发酵粉，糖和牙垢奶油。 切成黄油，制成粗糙的面包屑。 在中心打一个井; 加牛奶。 用叉子搅拌直至湿润。 在轻微撒粉的表面上轻轻揉捏面团直至其保持在一起。 拍成8英寸的正方形。 切成12个矩形; 将1英寸的距离放在未加工的烤盘上。 烘烤10至12分钟或直至金黄色。