配料 16盎司的奶酪 ½杯磨碎的帕玛森芝士 3汤匙柠檬汁 1汤匙伍斯特郡酱 1½茶匙大蒜盐 半茶匙盐 ½茶匙凤尾鱼酱（可选） ½茶匙瓶装辣椒酱 ⅛茶匙现磨黑胡椒 ⅓杯橄榄油 现磨黑胡椒（可选） 12杯切碎的生蔬菜（如胡萝卜，西葫芦，萝卜，四季豆，西兰花，花椰菜和/或甜椒） 路线 步骤1 在食品加工机中，将奶酪，帕玛森芝士，柠檬汁，伍斯特郡酱，大蒜盐，盐，凤尾鱼酱（如果需要），辣椒酱和1/8茶匙黑胡椒混合在一起。 盖上并加工约2分钟或直至充分混合。 第2步 机器运行时，通过进料管缓慢加油，处理约1分钟。 转移到一个碗。 如果需要，撒上额外的黑胡椒粉。 用生蔬菜蘸酱。 营养成分每份：128卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），11毫克胆固醇，505毫克钠，2克碳水化合物，0克纤维，2克糖，7克蛋白质。
