配料 2个小熟的甜菜或一个8-1 / 4盎司的小甜菜，冷藏 1汤匙剪新鲜罗勒或平叶欧芹 ⅛茶匙黑胡椒粉 4汤匙瓶装减脂或无脂香醋沙拉酱 4杯混合婴儿沙拉蔬菜 2汤匙粗切碎的核桃，烤好 1盎司半软羊奶酪（chevre），粉碎 路线 步骤1 排干和切碎甜菜。 在中型碗中，将切好的甜菜，罗勒和胡椒混合在一起。 淋上2汤匙沙拉酱; 折腾上衣。 第2步 在2个沙拉盘上安排蔬菜; 撒上剩余的敷料。 顶部有甜菜混合物，核桃和山羊奶酪。 做2份。 营养成分每份：147卡路里，（3克饱和脂肪，7毫克胆固醇，571毫克钠，11克碳水化合物，3克纤维，6克蛋白质。
