牛肉炸玉米饼馅饼| 更好的家园和花园

配料

• 橄榄油
• 1 14.5盎司可以切成番茄（不排水）
• 6个6英寸面粉玉米饼
• 12盎司瘦牛肉
• 1个小洋葱，切碎
• 1个红色或绿色甜椒，切碎
• 1茶匙辣椒粉
• ¼茶匙肉桂粉
• 切碎的4盎司切达干酪
• 新鲜的香菜叶

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至400°F。 用橄榄油刷一个9英寸的馅饼盘。 将一大勺切成丁的西红柿涂在馅饼盘的底部。 将四个玉米饼放在西红柿顶部和板的两侧，必要时重叠; 搁置。

• 第2步

  在一个大锅中煮熟碎牛肉，洋葱和甜椒，中高火直至变成褐色; 排出脂肪。 加入辣椒粉和肉桂; 煮1分钟。 搅拌约一半剩余的西红柿。 煮沸; 减少热量。 库克，露出2分钟。 勺子在盘子里的玉米饼。 将剩余的玉米饼切成大条。 牛肉混合物上的层状奶酪和玉米粉圆饼条。 顶部剩余切丁西红柿。

• 第3步

  烘烤，露出20至25分钟，或直到玉米饼轻微变成褐色。 让我们站立5分钟。 切成楔子服务。 如果需要，顶部有香菜。

营养成分

每份：279卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），56毫克胆固醇，462毫克钠，18克碳水化合物，2克纤维，3克糖，18克蛋白质。