牛肉条配粉丝| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司无骨牛肉顶圆牛排
• 4盎司包装干粉丝或意大利面条
• 1汤匙食用油
• 1个中等洋葱，切碎（1/2杯）
• 1 14.5盎司可以番茄楔
• 1 9盎司包冷冻意大利式青豆或切青豆
• 1盎司可切片蘑菇，沥干
• ½6盎司罐装（1/3杯）意大利式番茄酱
• ½茶匙茴香籽，压碎（可选）
• ¼茶匙胡椒
• 1汤匙磨碎的帕玛森芝士
• 磨碎的帕玛森芝士（可选）

路线

• 步骤1

  部分冻肉。 修剪肉中的脂肪。 将肉切成薄片，切成一口大小的条状。

• 第2步

  根据包装说明烹制面食。 排水; 保持温暖。

• 第3步

  同时，对于酱油，大锅中的热油或中高火锅。 加入肉和洋葱。 炒至2至3分钟或直至完成。

• 第4步

  搅拌不排水的番茄楔，青豆，蘑菇，番茄酱，茴香籽（如果需要）和胡椒粉。 煮沸; 减少热量。 焖煮7至8分钟或直至稍微变稠，经常搅拌。 搅拌帕玛森芝士。

• 第5步

  将面食放在单个盘子或大盘子上。 将酱汁涂在意大利面上。 如果需要，可以撒上额外的帕玛森芝士。 制作4道主菜。

营养成分

每份：278卡路里，（2克饱和脂肪，28毫克胆固醇，488毫克钠，38克碳水化合物，18克蛋白质。