香蕉酿法式吐司| 更好的家园和花园

配料

• 4个1英寸厚的切片法式面包
• ¼杯捣碎的成熟香蕉（1个小香蕉）
• 3汤匙奶油芝士
• 2个蛋
• ⅓杯牛奶
• ¼茶匙香草
• ½杯切碎的花生或山核桃
• 2汤匙糖
• ¼茶匙肉桂粉
• 枫糖浆和/或糖粉（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至450°F。 润滑烤盘; 搁置。 使用锋利的刀，将一个口袋水平切入每个法式面包切片，从顶部外壳切割到底部外壳。

• 第2步

  在一个小碗里搅拌香蕉和奶油芝士。 将1汤匙香蕉奶油芝士混合物放入每个口袋中。

• 第3步

  在一个浅碗里，鸡蛋，牛奶和香草一起拍打。 在馅饼盘中搅拌花生，糖和肉桂。 将填充的面包切片浸入鸡蛋混合物中，然后涂上涂层。 浸入坚果混合物中，转向涂层。

• 第4步

  将填充的面包切片放在准备好的烤盘上。 烤约6分钟或直至金黄色。 把切片翻过来。 烤约5分钟或直到金黄色。 如果需要，可以加入枫味糖浆和/或撒上糖粉。

营养成分

每份：605卡路里，（8克饱和脂肪，7克多不饱和脂肪，12克单不饱和脂肪），204毫克胆固醇，637毫克钠，62克碳水化合物，6克纤维，21克糖，26克蛋白质。