配料 4个羊羔肩剁，切成3/4英寸厚（总共1-3 / 4磅） 1个大洋葱，切成薄楔（1杯） 1个中等胡萝卜，切成薄的一口大小的条状 1个中等萝卜，切成薄的一口大小的条（3/4杯） 1柄芹菜，切成薄片（1/2杯） ¼茶匙大蒜盐 ¼茶匙干百里香，压碎 ⅛茶匙辣椒 4个薄片柠檬 路线 步骤1 切四个12英寸的厚重方块。 或者，切割八个正方形箔片。 第2步 修剪肉中可分离的脂肪。 在每块重金属箔或双层普通金属箔上安排一个羊排。 将蔬菜分成羊排。 第3步 在搅拌碗中搅拌大蒜盐，百里香和胡椒。 在蔬菜和排骨上均匀撒上。 每个顶部都有柠檬片。 第4步 在箔周围紧紧地折叠箔; 放在烤盘上。 第5步 在350华氏度的烤箱中烤50分钟，或直到排骨和蔬菜变软。 在上桌前丢弃柠檬片。 做4份。 营养成分每份：256卡路里，109毫克胆固醇，225毫克钠，7克碳水化合物，30克蛋白质。
