土耳其，梨和奶酪沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 1磅火鸡里脊肉
• 盐和黑胡椒粉
• 1汤匙蜂蜜芥末
• ¼杯橄榄油
• 2个梨，核心（可选）和切片
• 4片普罗卧干酪，减半
• 5盎司芝麻菜（8杯）
• 2汤匙苹果醋

路线

• 步骤1

  偏心切片火鸡横切八个1英寸切片。 用手掌稍微压平，然后用盐和胡椒调味。 用一半的蜂蜜芥末刷。

• 第2步

  在一个12英寸的煎锅中加热2汤匙油，中高火。 在热油中均匀地煮火鸡每侧2到3分钟或直到变成褐色。 火鸡层梨; 顶部各有一片半片奶酪。 将热量降至中低。 盖上盖子，煮3到4分钟，或直到奶酪融化，梨子温暖。

• 第3步

  在服务的菜肴之间划分芝麻菜; 顶部有火鸡片。 对于酱汁，将剩余的芥末和油与醋一起搅拌成煎锅中的锅汁; 煮30秒。 每份上都淋上酱汁。 撒上额外的胡椒粉。

营养成分

每份：410卡路里，（7克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，12克单不饱和脂肪），90毫克胆固醇，480毫克钠，16克碳水化合物，3克纤维，9克糖，36克蛋白质。