土耳其鳄梨包裹| 更好的家园和花园

配料

• ½杯蛋黄酱或沙拉酱
• 1 2罐装辣椒酱罐头辣椒酱，排水和切碎
• 6 10英寸面粉玉米饼或扁平面包
• 12盎司切成熟的火鸡或鸡肉
• 1食谱黑豆 - 玉米莎莎
• 1个鳄梨，减半，去籽，去皮，切片

路线

• 步骤1

  在一个小碗里搅拌蛋黄酱和辣椒。 要组装包裹物，将蛋黄酱混合物均匀涂抹在玉米粉圆饼上。 顶级火鸡，黑豆玉米莎莎和鳄梨片。 折叠底部四分之一的玉米饼。 折叠在每个玉米饼的一侧并卷起，从边缘开始填充。 必要时，用木制牙签固定包裹。 立即服务或用保鲜膜包裹并冷却4小时。 制作6包。

营养成分

每份：496卡路里，（5克饱和脂肪，50毫克胆固醇，608毫克钠，39克碳水化合物，7克纤维，25克蛋白质。

---

黑豆玉米莎莎

配料

• 1 15盎司可以黑豆，冲洗和排干
• 1杯切碎的西红柿
• ½杯冷冻全仁玉米，解冻
• 2汤匙切成薄片的葱
• 2汤匙剪了新鲜的香菜
• 1汤匙食用油
• 1汤匙酸橙汁
• ¼茶匙盐
• ¼茶匙碎小茴香
• ¼茶匙黑胡椒粉

路线

• 步骤1

  在一个大碗里结合黑豆，冲洗和排干; 切碎的西红柿; 冷冻全仁玉米，解冻; 切成薄片的葱; 新鲜的香菜; 食用油; 青柠汁; 盐; 碎小茴香; 和黑胡椒粉。 盖上盖子并冷却1至24小时，偶尔搅拌。