Taco意大利面条| 更好的家园和花园

配料

• 5盎司包装干意大利面，扁面条或意大利宽面条，破碎
• 1磅碎牛肉或地面生火鸡
• 1个大洋葱，切碎（1杯）
• ¾杯水
• ½1.25盎司包装（2汤匙）taco调味料混合
• 1盎司可以整粒玉米加甜椒，沥干
• 1杯切成圆形的成熟橄榄
• 1杯切碎的Cojack或切达干酪（4盎司）
• ½杯莎莎
• 1盎司可以切成绿色辣椒，排干
• 6杯切碎的生菜
• 1杯破碎的玉米片
• 1个中等番茄，切成薄薄的楔形
• 乳制品酸奶油（可选）

路线

• 步骤1

  根据包装说明烹制面食。 排出面食; 用冷水冲洗。 再次排水。

• 第2步

  在一个12英寸的煎锅里煮牛肉或火鸡和洋葱，直到肉变成棕色。 排出脂肪。 加入水和炸玉米饼调味料。 煮沸; 减少热量。 煨了2分钟，偶尔搅拌。 搅拌煮熟的意大利面，玉米，橄榄，一半切碎的奶酪，莎莎和辣椒。

• 第3步

  将混合物转移到轻微涂抹的2夸脱圆形砂锅中。 盖上并在350华氏度的烤箱中烘烤15至20分钟或直至加热。 撒上剩余的奶酪。

• 第4步

  搭配切碎的生菜，玉米片和番茄楔子。 如果需要，顶部配酸奶油。 制作6道主菜。

营养成分

每份：438卡路里，（8克饱和脂肪，66毫克胆固醇，949毫克钠，42克碳水化合物，26克蛋白质。