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如果您喜欢在健身房，酒店或疗养胜地的蒸汽浴室玩耍，您就会知道优质蒸汽能够以多快的速度更新身体和精神。 越来越多的房主在家中享受类似的治疗体验，这要归功于他们在浴室内建造的蒸汽房，主人套房和健身房的增强功能。
蒸汽房的好处
蒸汽房提供丰富的好处。 与提供真正高温和干热的桑拿房不同，蒸汽房的湿度接近100％，温度通常在110到115度之间。 这些闷热的环境改善血液循环，松弛关节疼痛，缓解与鼻窦和呼吸系统疾病相关的症状，并清除体内的毒素。 房间的蒸汽云软化和落叶皮肤，作为一种天然的助眠剂，最值得注意的是，洗去忧虑。
想建造一个像水疗中心一样的避难所？ 安装蒸汽房，包括指定的冷水供应线，240V电路，适当的排水和通风，以及重型建筑，最好留给专业人士或有成就的DIY人员。 以下是构建蒸汽房需要了解的内容。
蒸汽房积木
蒸汽房是一个从天花板到地板四周都是封闭的空间。 蒸汽室配有由蒸汽发生器提供动力的蒸汽出口头，并由加热装置加热。 发电机应放置在靠近房间的壁橱，阁楼，或根据其大小，放在蒸汽房工作台下面。 您需要的发电机和加热器类型取决于您的空间大小和供暖偏好。
蒸汽房的高度应为7英尺，高度不应超过8英尺。 由于蒸汽上升，限制蒸汽房的高度确保充足的蒸汽掩盖坐在长凳上的蒸汽。 由于这个想法是为了防止蒸汽在房间内旋转，暴露的表面必须是无泄漏和防水的，以防止水分蔓延到邻近区域和家庭的结构框架。
在将无孔瓷砖，石材或固体表面添加到蒸汽室的墙壁，天花板和地板之前，必须安装防潮材料。 您需要一个向外打开的防蒸汽门，以确保安全，防滑地板和略微倾斜的天花板，防止冷凝水直接滴在使用者的头上。
附加设施
每个蒸汽房都需要一个或两个柚木长凳，用于坐或斜倚和安静地散射防蒸汽照明。 选择专业的“色差疗法”LED灯来创建定制色彩蒸汽，设置各种各样的情绪。 安装防蒸汽扬声器和扩展坞，以便您可以听到音乐; 通过添加香薰油泵或将芳香疗法油喷入蒸汽来改善体验。 添加常规淋雨喷头，手持喷雾器和无雾镜子，将蒸汽房变成一个意味着放松的放松站。
如果建造一个蒸汽房似乎太大了，可以和管道工谈谈如何在现有的淋浴间增加蒸汽功能。 或者，考虑安装独立式蒸汽淋浴装置，价格从1, 800美元到5, 000美元不等。
无论您选择哪个蒸汽房，在蒸汽房的宁静节奏和促进健康的蒸汽中闲置一段时间后，您一定会感觉更好。
