红色，白色和蓝色奶昔| 更好的家园和花园

配料

• 2杯草莓冰淇淋
• ⅔杯全脂牛奶
• 1杯草莓，切碎
• 3杯香草冰淇淋
• ⅓杯装蓝莓冰沙或蓝莓汁混合
• 1杯蓝莓

路线

• 步骤1

  对于草莓层，在搅拌机中将草莓冰淇淋和1/3杯牛奶混合，直至变得光滑。 将草莓混合至粗切碎。 舀入碗中; 盖住并冷冻30至60分钟。 洗涤并冲洗搅拌器。

• 第2步

  对于香草层，将一半的香草冰淇淋和剩余的牛奶混合均匀。 舀入单独的碗中; 盖住并冷冻30至60分钟。 洗涤并冲洗搅拌器。

• 第3步

  对于蓝莓层，混合剩余的香草冰淇淋和蓝莓冰沙，直到光滑。 混合在3/4杯蓝莓中，直至切碎。 在单独的碗中舀; 盖住并冷冻30至60分钟。

• 第4步

  在4个高大的眼镜中舀出草莓，香草和蓝莓的层。 顶部有剩余的蓝莓。 做4份。

营养成分

每份：421卡路里，（12克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），71毫克胆固醇，145毫克钠，57克碳水化合物，4克纤维，45克糖，8克蛋白质。