由于容易晕车，我的第一个倾向是走到城里周围的所有空中瑜伽工作室。 你知道，那些悬挂在天花板上的丝绸织物吊床和平衡的学生优雅地悬挂在他们的姿势，尽管他们基本上是在秋千上。 坚持做瑜伽的想法 - 呃，我的意思是坚持 - 用一块布让我伸手去拿一个barf包。 但我的健康好奇心让我变得更好。 所以我做了一点深呼吸，试图调出我母亲的建议（“戴头盔”），并在纽约市Om工厂报名参加初学者课程。
在我向讲师Janie Prince介绍自己（“嗨，我的名字是Amy，我趴在飞机上”）之后，她向我保证，织物用重型金属制品牢固地固定在天花板上，我不会破坏我的头开。 Janie温暖了我们，展示了如何将吊带放在躯干，腿部和手臂周围，以确保安全和支持。 “我喜欢向人们展示你可以信赖的面料，”珍妮说。 渐渐地，我把越来越多的重量放在吊床上。 “因为面料支撑你的体重，空中瑜伽可以使一些姿势更容易，”Om Factory教师培训计划主任Kevin Bigger说。 “它还为您提供了很好的锻炼，因为您不断使用您的核心来平衡织物。” 我发现两者都是真的，尤其是当我用脚在布料上做双手摆姿势时，双手放在垫子上。
有一次，我被暂停在一个莲花式的位置，一点也不担心崩溃。 然后是信任的终极考验：反转。 Janie帮我坐回布料，把它放在我的大腿上方（不是一个讨人喜欢的地方，有一条厚厚的织物缠绕在你身边），我靠回去……我倒过来了！ 当血液冲到我的头上时，我感到一阵压力。 我在那里挂了一分钟，感觉很好，然后真的很好。 我在镜子里看到了自己的一瞥，注意到我有一个漂亮的同花顺，看起来有点光滑。 反转而不是肉毒杆菌毒素！ 将自己从这个位置抬起来似乎令人望而生畏，但我集中了我的上身力量并在几秒钟内保持直立。
课后，效果立即显现：我的背部感觉伸展，我常见的问题点（肩膀和颈部）很安静。 最好的外卖：身体自信！ 没有人不得不解开我。 我倒挂了几次 - 并没有变成绿色。 我可以习惯这个，谁知道，在我的下一班航班上坐在我旁边甚至可能是安全的。
