新的甘薯砂锅| 更好的家园和花园

配料

• 4磅红薯去皮切成四分之一
• 1杯装红糖
• ½杯黄油，切碎
• ¼杯牛奶
• 4个鸡蛋，轻轻挨打
• 3 - 4汤匙柠檬汁
• 搅拌器和/或顶篷（见下文）

路线

• 步骤1

  在荷兰烤箱中煮土豆，盖好，在沸腾的盐水中浸泡25至30分钟或直至嫩; 排水并返回锅中。

• 第2步

  将烤箱预热至350华氏度。用马铃薯捣碎器略微捣碎土豆。 加入糖，黄油，牛奶，鸡蛋，柠檬汁，如果需要，加入其中一种搅拌器; 搅拌至完全结合。 将甘薯混合物转移到涂有油脂的3夸脱矩形烤盘中。 如果需要，顶部有一个浇头。

• 第3步

  烘烤，露出30至35分钟或直至加热。 做8到12份。

搅拌插件：

PEANUT BUTTER：加入奶油，加入1/2杯。果皮：加入酸味，加入2汤匙。红酒咖喱酱：加入印度香料，加热2至4茶匙.PUMPKIN或苹果馅饼：加入风味，加入4茶匙香料加1茶匙黑胡椒粉。

托珀斯：

花生和椰子：带有切碎的椰子和切碎的花生，带来远东风味。新鲜的迷迭香：用碎的新鲜迷迭香加入碎的熟培根。洋葱和大蒜：土豆味，顶部加上切好的洋葱和大蒜切成薄片。 ALMONDS：用切碎的烟熏杏仁做出咸味。松饼和蓝色奶酪：顶部有1杯菠萝块和1/2杯蓝纹奶酪碎。

测试厨房提示：

满足您的口味。 选择一个搅拌器，选择一个礼帽 - 它们一起工作或任何一个可以单独使用。

营养成分

每份：377卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），139毫克胆固醇，156毫克钠，57克碳水化合物，5克纤维，34克糖，6克蛋白质。