混合莓果布丁蛋糕| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 1½杯散装冷冻蓝莓
• 1½杯松散包装冷冻红树莓
• ½杯新鲜蔓越莓
• 1杯通用面粉
• ⅔杯糖
• 1½茶匙发酵粉
• ½茶匙肉桂粉
• ¼茶匙盐
• ½杯牛奶
• 2汤匙黄油，融化
• 1茶匙香草
• ¾杯开水
• ⅓杯糖
• ½杯切杏仁，烤（可选）

路线

• 步骤1

  用不粘锅的烹饪喷雾轻轻涂上3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅。 在准备好的慢炖锅中，将冷冻蓝莓，冷冻覆盆子和蔓越莓组合在一起; 搁置。

• 第2步

  在中型碗中混合面粉，2/3杯糖，发酵粉，肉桂和盐。 搅拌均匀加入牛奶，融化的黄油和香草。 在慢炖锅中将勺子小心地涂抹在浆果上。

• 第3步

  在一个小碗中加入沸水和1/3杯糖; 搅拌溶解糖。 在慢炖锅中均匀倒入混合物中。

• 第4步

  在高热设置下盖上盖子并烹饪2-1 / 2到3小时，或直到牙签插入蛋糕中心附近干净。 如果可能的话，从慢炖锅中取出餐具衬垫，或关掉慢炖锅。 冷却，露出1小时。

• 第5步

  为了服务，把温暖的布丁蛋糕放入甜点盘中。 如果需要，将每份食物撒上杏仁。

营养成分

每份：220卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），9毫克胆固醇，146毫克钠，45克碳水化合物，3克纤维，30克糖，2克蛋白质。