迷你玉米面泡沫与鸡肉沙拉| 更好的家园和花园

配料

步骤1
将一个2夸脱的矩形烤盘加上保鲜膜; 搁置。对于玉米粥，在大平底锅中加入肉汤，玉米面，水和小茴香。煮沸，不断搅拌。减少热量。煮沸，浸泡25至30分钟或直至混合物浓稠，经常搅拌。从热量中移除。搅拌干酪直至融化。将玉米粥倒入准备好的烤盘中，均匀涂抹。盖上盖子并冷却约15分钟或冷却。
第2步
同时，在浅盘中轻轻拍打蛋清。在另一个浅盘中结合面包屑和正大种子。在一个大碗里结合鸡肉，生菜，西红柿和红洋葱。在一个中型碗捣碎鳄梨，酸奶油，大蒜，辣椒和盐与马铃薯捣碎器，直到近乎光滑。
第3步
预热肉鸡。用铝箔衬垫烤盘。涂有烹饪喷雾的铝箔; 把烤盘放在一边。在12个方格切玉米粥。将每个方块浸入蛋清中，然后转为涂层。允许多余的滴落。将每个方块浸入面包屑混合物中，转为涂层。将涂覆的方块放在准备好的烤盘上。用烹饪喷雾轻轻涂抹上衣。从热量中煮5至6英寸，持续4至5分钟，或直至顶部呈金黄色，在烤制过程中转一半。
第4步
为了服务，在每个服务盘上放置两个玉米粥方块。顶部有鸡肉混合物和鳄梨混合物。如果需要，可以使用石灰楔子。